Rujak adalah makanan buah-buahan bersambal yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Rujak mengandung energi sebesar 228 kilokalori, protein 7,6 gram, karbohidrat 14,5 gram, lemak 15,5 gram, kalsium 29 miligram, fosfor 29 miligram, dan zat besi 3,2 miligram. Selain itu di dalam Rujak juga terkandung vitamin A sebanyak 163 IU, vitamin B1 0,1 miligram dan vitamin C 6 miligram. Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Rujak, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.
Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Rujak :
Nama Bahan Makanan : Rujak
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Rujak yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Rujak yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Rujak = 228 kkal
Jumlah Kandungan Protein Rujak = 7,6 gr
Jumlah Kandungan Lemak Rujak = 15,5 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Rujak = 14,5 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Rujak = 29 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Rujak = 29 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Rujak = 3,2 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Rujak = 163 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Rujak = 0,1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Rujak = 6 mg
Khasiat / Manfaat Rujak : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : R
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.
Keterangan :
Riset/penelitian pada Rujak yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi. Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Rujak ini. Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Rujak ini bisa bermanfaat untuk kita semua. Terima Kasih.
Kembali Ke :
Halaman Depan
Daftar Utama Komposisi Gizi/Nutrisi Bahan Makanan
Daftar Bahan Makanan/Minuman Yang Dimulai Huruf R
Isi Kandungan Gizi Rujak - Komposisi Nutrisi Bahan Makanan
0 Respon Pada "Isi Kandungan Gizi Rujak - Komposisi Nutrisi Bahan Makanan"
Posting Komentar