Isi Kandungan Gizi Nasi - Komposisi Nutrisi Bahan Makanan

Nasi adalah makanan pokok hasil olahan beras yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Nasi mengandung energi sebesar 176 kilokalori, protein 3,3 gram, karbohidrat 0 gram, lemak 0 gram, kalsium 4,9 miligram, fosfor 0 miligram, dan zat besi 0 miligram.  Selain itu di dalam Nasi juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0 miligram dan vitamin C 0 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Nasi, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Nasi :

Nama Bahan Makanan : Nasi
Nama Lain / Alternatif : Nasi (Menu Pgln)
Banyaknya Nasi yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Nasi yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Nasi = 176 kkal
Jumlah Kandungan Protein Nasi = 3,3 gr
Jumlah Kandungan Lemak Nasi = 0 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Nasi = 0 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Nasi = 4,9 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Nasi = 0 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Nasi = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Nasi = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Nasi = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Nasi = 0 mg
Khasiat / Manfaat Nasi : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : N
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Hasil Penelitan Terhadap Berbagai Nasi Lainnya :

Nama Bahan Makanan : Nasi Beras Giling Masak
Banyaknya Nasi Beras Giling Masak yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Nasi Beras Giling Masak yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Nasi Beras Giling Masak = 178 kkal
Jumlah Kandungan Protein Nasi Beras Giling Masak = 2,1 gr
Jumlah Kandungan Lemak Nasi Beras Giling Masak = 0,1 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Nasi Beras Giling Masak = 40,6 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Nasi Beras Giling Masak = 5 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Nasi Beras Giling Masak = 22 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Nasi Beras Giling Masak = 1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Nasi Beras Giling Masak = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Nasi Beras Giling Masak = 0,02 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Nasi Beras Giling Masak = 0 mg

Nama Bahan Makanan : Nasi Beras Giling Pelita I/1
Banyaknya Nasi Beras Giling Pelita I/1 yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Nasi Beras Giling Pelita I/1 yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 180 kkal
Jumlah Kandungan Protein Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 3 gr
Jumlah Kandungan Lemak Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 0,3 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 39,8 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 25 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 27 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 0,4 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 0,05 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Nasi Beras Giling Pelita I/1 = 0 mg

Nama Bahan Makanan : Nasi Beras Giling Pelita II/1
Banyaknya Nasi Beras Giling Pelita II/1 yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Nasi Beras Giling Pelita II/1 yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 158 kkal
Jumlah Kandungan Protein Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 4 gr
Jumlah Kandungan Lemak Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 0,5 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 33,2 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 28 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 50 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 0,8 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 0,07 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Nasi Beras Giling Pelita II/1 = 0 mg

Nama Bahan Makanan : Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1
Banyaknya Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 166 kkal
Jumlah Kandungan Protein Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 4,2 gr
Jumlah Kandungan Lemak Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 0,5 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 35 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 32 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 75 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 0,3 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 0,08 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Nasi Beras Tumbuk Pelita I/1 = 0 mg

Nama Bahan Makanan : Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1
Banyaknya Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 144 kkal
Jumlah Kandungan Protein Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 3,6 gr
Jumlah Kandungan Lemak Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 0,4 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 30,6 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 21 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 45 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 0,8 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 0,1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Nasi Beras Tumbuk Pelita II/1 = 0 mg

Keterangan :
Riset/penelitian pada Nasi yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.  Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Nasi ini.  Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Nasi ini bisa bermanfaat untuk kita semua.  Terima Kasih.

Kembali Ke :
Halaman Depan
Daftar Utama Komposisi Gizi/Nutrisi Bahan Makanan
Daftar Bahan Makanan/Minuman Yang Dimulai Huruf N

Artikel Terkait :